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DR. LEME RESPONDE

É verdade que existem alimentos que se ingeridos durante a gravidez podem prejudicar o bebê?

A resposta é sim!

A gravidez é um momento especial na vida da mulher, quando ela precisa pensar em um novo ser que vive através dela. Então todas as dicas saudáveis são bem vidas.

A alimentação da gestante influencia diretamente no desenvolvimento do seu bebê, devendo diversificada.Porém existem alguns alimentos que devem ser evitados nesse período:

  • Cafeína em excesso – Segundo alguns estudos, a cafeína pode atingir o coração do feto, retardando o seu desenvolvimento.
  • Bebidas alcoólicas – estão relacionadas aos partos prematuros, má formação do feto, bebês com baixo peso e retardo mental.
  • Carnes cruas ou mal passadas – contêm bactérias prejudiciais e podem estar contaminadas por toxoplasmose.
  • Ovos crus, maioneses – podem conter salmonelas.
  • Mariscos crus ou mal cozidos – apresentam riscos de salmonelas.
  • Comidas muito condimentadas – agravam a hipertensão
  • De um modo geral, prepare bem os alimentos que serão consumidos: lave-os com água corrente; evite gorduras, frituras, doces, refrigerantes, excesso de condimentos, diminua o uso do sal. 

O ideal é que as futuras mamães sejam orientadas por seus médicos e nutricionistas. Eles poderão indicar uma dieta balanceada e individualizada.