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DR. LEME RESPONDE

Dr. Leme Responde - Como ter mais qualidade de vida em 2017?

Confira algumas dicas que podem ajudar:

1.    Faça uma consulta ao médico. Fazer um check-up anual pode evitar surpresas desagradáveis.

2.    Pratique regularmente uma atividade física;

3.    Tenha bons hábitos alimentares;

4.    Evite álcool em excesso;

5.    Beba bastante água;

6.    Durma bem, respeite os limites e as necessidades de seu corpo;

7.    Não fume. O tabaco é prejudicial à saúde de quem fuma e de quem está ao seu redor;

8.    Use sempre um protetor solar. Usar o protetor solar diariamente protege contra os raios ultravioletas, que podem causar queimaduras de sol e também desenvolver câncer de pele;

9.    Aprenda a lidar com as frustrações;

10.  Reveja seus objetivos. Trace planos para alcançá-los;

11.  Cuide de suas finanças;

12.  Cultive boas relações. Os amigos ajudam a enfrentar desafios e superar adversidades;

13.  Desenvolva a espiritualidade. O sentimento de fé muitas vezes é o elemento decisivo para enfrentar situações adversas.

Invista em você para alcançar os seus sonhos!

Um ótimo 2017 para todos!

Fonte: Dra. Maria Betânia Senna