Dr. Leme Responde - Como ter mais qualidade de vida em 2017?
Confira algumas dicas que podem ajudar:
1. Faça uma consulta ao médico. Fazer um check-up anual pode evitar surpresas desagradáveis.
2. Pratique regularmente uma atividade física;
3. Tenha bons hábitos alimentares;
4. Evite álcool em excesso;
5. Beba bastante água;
6. Durma bem, respeite os limites e as necessidades de seu corpo;
7. Não fume. O tabaco é prejudicial à saúde de quem fuma e de quem está ao seu redor;
8. Use sempre um protetor solar. Usar o protetor solar diariamente protege contra os raios ultravioletas, que podem causar queimaduras de sol e também desenvolver câncer de pele;
9. Aprenda a lidar com as frustrações;
10. Reveja seus objetivos. Trace planos para alcançá-los;
11. Cuide de suas finanças;
12. Cultive boas relações. Os amigos ajudam a enfrentar desafios e superar adversidades;
13. Desenvolva a espiritualidade. O sentimento de fé muitas vezes é o elemento decisivo para enfrentar situações adversas.
Invista em você para alcançar os seus sonhos!
Um ótimo 2017 para todos!
Fonte: Dra. Maria Betânia Senna